ヘルスジャッジ

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管理栄養士監修の多彩なコンテンツがあなたの健康をサポート!カロリー辞典(料理写真942件)、消費カロリー計算(263種目)、食事&運動チェック、健康図書館、適正カロリー、BMIチェックを収録。全国の栄養士さん、保健師さんにご利用頂いているヘルスジャッジのパーソナルエディションです。『今日食べたあの料理、何kcalなんだろう?』『今日は30分歩いたけど、何kcal消費したのだろう?』そんな時、ヘルスジャッジですぐに検索できます☆
また、『ビールの適量は?』『500m歩いた、何kcal消費できる?』といった食事や運動に関する事をクイズ感覚で学ぶことができます。
生活習慣病や栄養素、健康に関する様々な情報も見ることができ、ダイエットや健康な生活を送るためのサポートをします。
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■カロリー辞典管理栄養士が計算した料理写真付き料理・食品データを942件収録。すべての料理に写真が付いているので分量が一目でわかりやすい。分類、キーワードより料理のカロリーを検索することができます。カロリー以外にたんぱく質や脂質などの栄養素(18栄養素)も表示。毎日の食事で『これ何kcalなんだろ??』と思った時、すぐに検索できます。
○収録料理・食品ごはん(93)/パン(33)/麺(70)/主食他(12)/肉(88)/魚(101)/卵(13)/大豆(26)/野菜(96)/きのこ(5)/海藻(16)/芋(25)/副菜その他(3)/汁物(26)/果物(17)乳製品(18)/清涼飲料(42)/アルコール(26)/菓子類(105)/定食(21)/弁当(57)/加工品(10)/調味料(42)
○収録栄養素エネルギー/たんぱく質/脂質/炭水化物/カリウム/カルシウム/リン/鉄/レチノール当量/ビタミンD/ビタミンK/ビタミンB1/ビタミンB2/ビタミンC/飽和脂肪酸/コレステロール/食物繊維総量/食塩相当量
■消費カロリー計算運動・生活活動の消費カロリーを算出することができます。263件の運動・生活活動を収録。ウォーキング等の軽い運動、ランニング等のハードな運動、家事やデスクワーク等の生活活動など、さまざまな運動・生活活動の消費カロリーを把握でき、ダイエットや身体作り等に役立ちます。3メッツ以上の運動種目はエクササイズを自動計算。
■食事&運動チェック食事や運動に関する問題(質問)を10問×2コース収録しています。『ご飯1杯何kcalだと思う?』『あなたが100kcal消費するには何分歩く必要があると思う?』など、質問に答えながら食事や運動について学習できます。スコアも表示されます。あなたは高得点がとれるかな?
■健康図書館役立つ情報が満載!健康に関する様々な情報(139ページ)を閲覧できます。
○収録内容メタボと医療費生活習慣病(糖尿病/脂質異常症/高血圧/骨粗鬆症)ライフスタイル(禁煙レッスン/ストレス解消法)食事バランスガイド食事豆知識(脂肪カットのコツ/欠食を無くそう/減塩のコツ/外食の心得/バランスの良い食事)栄養素 (エネルギー/たんぱく質/脂質/炭水化物/カリウム/カルシウム/リン/鉄/レチノール当量/ビタミンD/ビタミンK/ビタミンB1/ビタミンB2/ビタミンC/飽和脂肪酸/コレステロール/食物繊維総量/食塩相当量)
■適正カロリー性別、年齢、身長などの基本情報を入力することで、あなたに見合った適正カロリーを算出します。
■BMI計算身長、体重からBMIを算出します。痩せや肥満の基準となるので、自分の体格を判定してみましょう!
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【本アプリご利用にあたって】
■推奨年齢18歳以上※食事&運動チェック、適正カロリーは18歳以上の対応です。
■動作環境 Android2.2以上Adobe AIRランタイム(無料)が必要です。Adobe AIRは本アプリを起動する際、インストールできます。
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■ヘルスジャッジパンフレット(PDF:1MB)http://msrsoft.com/shj/outline/images/shj_catalog.pdf
■無料で使えるHTML版ヘルスジャッジ.netスマホ、携帯電話で使える無料のヘルスジャッジです。http://m.healthjudge.net/ip/
今後も新しいコンテンツを追加予定です。より使いやすくするために、皆さまのご意見ご感想をお待ちしています。